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龙马潭莲花池街道妇联举行“传爱巾帼”健康饮

2019-04-10 14:02
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5月31日下午,由泸州市龙马潭区莲花池街道妇联主办,泸州市益生励志协会策划、承办执行,皇冠集团Super Dream俱乐部志愿者主讲的“传爱巾帼”健康知识讲座在龙祥社区举行。莲花池街道妇联副主席张祖芳、泸州市益生励志志愿者以及巾帼志愿者等共10余人参与了本次讲座活动。

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本次健康知识讲座,主要是倡导“无油无烟”健康饮食制作体验。理论上,让大家认识到一日三餐营养均衡的理念。如:早餐饮食中,多样化摄入各种营养,特别是正长身体的儿童,更应当重视早餐营养。午餐、晚餐饮食方面,应当注重心脑血管疾病的预防,特别是中老年人,应当减少饱和脂肪酸的摄入,减少食品的油脂含量。其次在零食、点心方面,应当减少黄油、植物奶油、植脂末等的使用。实际操作体验上,老师们现场传授大家自制爆米花、蛋糕等无添加剂、防腐剂,更有利于儿童成长发育的点心。同时传授大家制作无水、无油的糖醋排骨,酸甜可口、肉质细腻的排骨可打开味蕾,增强食欲,而又不必担心过度摄入胆固醇和脂肪。

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