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成都:花甲老人健身19年大肚腩變健美達人

2019-04-10 14:02
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原標題:花甲老人健身19年 大肚腩變健美達人

成都:花甲老人健身19年大肚腩變健美達人

成都:花甲老人健身19年大肚腩變健美達人

  肌肉發達,體魄健壯﹔體型勻稱,線條鮮明﹔精神飽滿,堅韌不拔﹔穿衣顯瘦、脫衣有肉……相信不少讀者朋友,此時腦海中的畫面應該是活力四射的健身達人。但今天,我們要介紹的這位是退休老人——凯发k8.com徐智林。徐先生雖已步入花甲之年,在許多年輕人眼裡是一枚“潮”大叔,一身的腱子肉,走到哪裡都有許多回頭率,徐先生說,這都歸功於19年如一日堅持健身鍛煉,“健身不僅給我帶來健康,更讓我擁有健美的身材,最幸福的是讓我收獲了愛情。”

  花甲老人變身“潮”大叔

  昨日下午,記者在玉沙路某健身房見到正在鍛煉的徐智林,胸部堅實而挺拔,發達的肱二頭肌、肱三頭肌及前臂肌群,使手臂線條鮮明,粗壯有力﹔發達的三角肌和背闊肌使軀干呈美麗的V形,給人以堅定有力之感。若非花白的胡子和談笑間眼角的皺紋,記者絕不會相信眼前這位擁有如此健美身材的健身達人已步入花甲之年。

  “我現在的身體與19年前判若兩人。”如今的徐智林一身的腱子肉,是許多年輕人眼裡的“潮”大叔,走到哪裡都有許多回頭率。然而,在19年前,本是男人風華正茂的年齡段,而徐智林卻因工作原因,喝酒、熬夜、應酬。長時間生活不規律,身體出現多種問題。不僅有了中年大叔的大肚腩,還有腰椎間盤突出,更嚴重的是,因體重過大增加膝關節負荷,導致上下樓梯困難,后來不得不注射止痛藥物。半年后,徐智林的膝關節再次出現問題,他當機立斷,“必須走進健身房,讓自己健康起來。”

  突破自我 堅持健身19年

  上世紀90年代末,很多市民沒有健身意識。看到徐智林每天去健身房,身邊的朋友打趣說“徐哥,你沒事干,干脆切洗煤炭塞,干啥花錢舉鐵坨坨嘛。”為了自身健康,徐智林依然每天走進健身房。甚至減少社交時間,用於鍛煉。

  “擁有如今的身材和體質,要特別感謝健身房陪伴我的朋友們。”當年剛走進健身房不久,徐智林便結交了一個優秀的健身團隊,那些是有多年健身的朋友。“大家一見如故,給了我很多專業的意見和建議。”徐智林一開始鍛煉就非常刻苦,為了盡快擺脫身上的贅肉,堅持每天至少2小時有氧鍛煉。功夫不負有心人,很快就看到鍛煉的成績,身體逐漸變瘦,大肚腩一天天變小,以前3尺1的腰圍,如今隻有2尺2。

  “運動需要一雙發現美的眼睛,善於發現自己的進步。”徐智林說,很多人不能堅持鍛煉,主要是沒有體會到健身帶來的快樂,“如今,運動成為徐智林生活中不可或缺的一部分。”

  7年前,徐智林在健身房看到許多身材健美的年輕人,頓生新念,將健身的目的調整為保持身材。於是,重新調整鍛煉方案,有計劃、科學地開始專業的健美訓練。周一練腿,周二練胸,周三練背……讓每一個部分的肌肉都能有一個規律且系統的鍛煉。徐智林介紹,肌肉的鍛煉是一個量變到質變的過程,需要通過訓練來突破肌肉的記憶,才能鍛煉出更健美的肌肉,7年的堅持,也是對自我的突破。

  身體健康 幸福接踵而至

  從古至今,人們都執著追求的男性人體美是健、力、美三者的結合與統一。徐智林用19年的堅持塑造、詮釋了男性人體美的概念,除了生長發育健康而又完善的機體,發達有力的肌肉,更有優美的人體外形和健康向上的精神氣質。

  “我現在的幸福生活均得益於健身。”不錯,健身讓徐智林不僅擁有了健美的身材、結交了很多志同道合的好友,更是收獲了愛情。“我和太太相識於健身房,認識之初,她也健身十余年了。”兩人志趣相投,善於經營愛情,生活非常幸福。平日裡,倆人上午練書法,看看蘭花、澆澆水,下午一起健身。閑暇時,便會邀約一群朋友到家裡,做一大桌子菜,和一群年輕人談生活、談健身、健美、談新知識。即便是夫婦兩人在家,徐智林也不忘為平淡的生活制造情趣和浪漫,哪怕烹飪一道簡單的小菜,都會用心擺盤,使其增加美感和食欲。此外,夫婦倆每年還會安排兩三次出國旅游。徐智林說,“生活是多姿多彩的,不僅要能去發現,還要能去創造並體會其中的樂趣,這是非常重要的。”

  “退休生活精彩與否,關鍵是有無一個健康的身體。”徐智林希望每一位老年人都能如他一般幸福。他建議,中老年朋友一定要鍛煉好身體,特別是五六十歲的朋友,一定要調整生活目標,合理安排工作和生活,抽出一定的時間鍛煉身體,保証健健康康步入退休生活,“老年人身體健康可以減少對子女和社會的依賴和負擔。”


(責編:章華維、高紅霞)

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