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健康六大标准:知道这个,不用去体检了

2019-07-10 08:40
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在这个一切都外求年代,连健康都外包了。现代人健康再也不是自己感知,而是遍地的查体中心,医院告诉你健康与否。我们已经丧失对自己身体的体察能力,过度依赖仪器检验这些科技产物。很多人从来没有关心过自己或者是对自己身体过于敏感,这些都是对身体不负责的表现。美国汉唐中医学院倪海厦老师在上海扶阳论坛上为健康制定六大标准,简单,科学,人人可学,人人可自查。虽然简单,但背后具有深厚的中医功底,内涵丰富。下面由我给大家阐述一下六大健康标准和其身后的玄机吧

健康六大标准:知道这个,不用去体检了

健康的六大标准:

1:睡眠一觉到天亮,中间不醒。睡眠是人体的加油站,单纯一个好的睡眠就是五脏六腑功能协调的表现。如果睡眠出现问题说明你的身体开始出现不协调。比如:每天晚上11-1点容易醒,考虑是不是有胆结石的可能。凌晨1点醒,3点以后才能入睡,考虑肝脏是否出现问题得等。总之,睡眠是非常重要的。庄子说“真人无梦”!如果总是梦想联翩,醒了觉得很累,长期以往就需要调理身体了。如果你每天凌晨三点肺经当令时间就醒,且持续一两年的时间,且咳嗽出白色泡沫状痰,就要怀疑肺癌了。知道这些就可以早期预防,早期检查了。

2:食欲比较好,到三餐时间就有食欲,有特别想吃的东西。人如果生病了,没有一个会有很好的食欲,大病病人生命走到尽头都是没有胃口,所以,可以为自己的嘴馋找借口了。中医讲:有胃气则生,无胃气则死。

3:每天早晨5-7点,大肠经当令的时候要去大便。24小时人体与外界交换一遍,如果你长期便秘,就会在体内产生很多宿便和沼气,引起很多奇怪的病症。但是中医有句话阳明(简单指消化系统)无死症,如果疾病由阳明经不传到阴经(五脏)生命就没有问题,这就是很多人几十年便秘身体还没有什么问题的原因。但是,不是所有人都这么幸运,也有从阳经传到阴经(五脏)的情况,很容易出现大病。

4:小便一次大约400ml,颜色淡黄色。如果你频小便,且量很少,泡沫状,都是不正常的,需要医院检查。很多八十岁左右的老人,一晚小便很多次,都是肺气不足的表现。

5:渴了再喝水,而不是总是喝水也不解渴。活着是渴了也不想喝水。大家都熟悉渴饮“百杯不解渴”是糖尿病的一个症状,确不知道还有“渴不欲饮”这种奇奇怪怪的症状,这个症状曾经发生在我身上,这是体内有瘀的特征。瘀也是非常可怕的,很多大病都由长期瘀血造成的。

6:手脚都是温热的而不是冰凉的。很多人说手凉心热,我理解是在给自己的健康找借口。《黄帝内经》讲,心与小肠相表里,手热说明心阳足,功能强,心一次泵血量大,心脏泵血不仅表现在量上,还有心脏不停运动产生的热,热能传递到手上,所以手是热的。心与小肠相表里,心热小肠才热,所以才有了“热心肠”这三个我们日用而不知的词语。小肠热,脚才能热。如果手脚凉了,热心肠变成凉心肠,身体就慢慢出问题了。

健康六大标准:知道这个,不用去体检了

以上为健康六大标准,懂了这些就不要去医院抽血,进行可怕胸透了,马上践行起来,真正的静下心来体察一下自己身体吧。

爱健康,爱自己,在于您能否安静下来真正觉察!

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