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长时间睡眠不足的人 身体容易出这5个问题

2019-05-15 09:16
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长时间睡眠不足的人 身体容易出这5个问题

  人可以多久不睡觉?这是很多人都非常感兴趣的一个问题。事实上,人们无所谓能坚持多久不睡觉,哪怕是一天不睡觉都会给人体带来很大的损害。当然,如果采取一些特殊的方法试验人能够多久不睡觉的话,那么根据跟人身体素质的不同,大概可以坚持四到十天左右不睡觉。

  那么,长时间的不睡觉对于人体会有什么样的危害呢?

  第一,会导致人患kf356.com抑郁症。

  睡眠对于每一个人都是非常重要的,失眠与抑郁症有着必不可分的关联。调查显示,有失眠症状的人患抑郁症的概率比那些没有失眠症状的人高达五成之多。甚至可以说失眠是抑郁症的先兆之一,睡眠不足会加重抑郁症的症状,而抑郁症也会让人更加难以入睡。

  第二,睡眠不足会加速人的皮肤衰老。

  很多人都应该都有这样的经历,几个晚上不睡觉或者睡眠不足之后,皮肤会变得蜡黄,眼睛也会浮肿。这种生活经历直接证明了长期睡眠不足会使人出现一系列的皮肤问题,人的睡眠不足,身体就会释放出更多的应激激素皮质醇。这种物质就会过量分解人体皮肤中的胶原蛋白,从而导致很多的皮肤问题。

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